Магнитные бури и лунный календарь — с 1 по 7 марта

От Луны зависят не только приливы и отливы на нашей планете, но и наше самочувствие. Более того: если прислушиваться к лунным ритмам, можно значительно улучшить свое здоровье и настроение. Liferead, совместно с нашими экспертами, предлагает вашему вниманию магнитные бури и лунный календарь — с 1 по 7 марта, на каждый день. Ведь предупрежден — значит, вооружен!

 

Что почитать еще? 

 

Хотите еще больше интересных материалов? Тогда дайте шанс проявить себя нашему маленькому роботу, который специально для вас подберет увлекательное чтиво! Жмите «Мне повезет

 

 

Понравилась статья? Что думаете? Расскажите нам

Не пропустите  Шкала Апгар для новорожденного: для чего нужна и что значат баллы

Вся правда о суперфудах. Спирулина: польза и рецепты диетолога

Спирулина — микроводоросль, которая появилась на Земле около 3,5 млрд лет назад. Она крайне полезна: насыщает организм витаминами, повышает иммунитет и активность. Но ее нельзя употреблять с молочными продуктами. Почему, мы выяснили у экспертов. А заодно узнали самые полезные рецепты ее приготовления.


Что читают сегодня с этим материалом? Как научиться жить, не спеша, — простые упражнения и советы


Спирулина имеет сине-зеленый цвет и спиралевидную форму, благодаря которой и получила свое название. Многие ошибочно считают ее морской водорослью, но она пресноводная. Правда, растет спирулина далеко не везде: для нее нужна щелочная среда и особый микроклимат.

Сегодня во всем мире существует всего три озера, в которых спирулина произрастает в природных условиях без какой-либо помощи человека, т. е. ее не подкармливают и не удобряют. Находятся они в Китае. Но после того как о пользе спирулины заговорили, во многих странах начали выращивать ее на фермах, искусственно создавая необходимую среду. Подобная фабрика есть и в Харькове.

Чем полезна спирулина, а также как правильно ее употреблять, нам рассказал эксперт — врач-диетолог, член Ассоциации диетологов Украины Татьяна Фиалкова.

На Земле спирулина появилась миллиарды лет тому назад. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Спирулина имеет уникальный состав

Она считается не просто водорослью, а наполовину бактерией. Это значит, что в этом продукте много легкоусвояемого белка, незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются в организме, и животных витаминов (В2, В6, В12 и др.). Потому ее советуют употреблять вегетарианцам.

Также спирулина незаменима в рационе беременных, и детей с пониженным гемоглобином, ведь она — один из наилучших источников железа! По этой причине суперфуд помогает при лечении анемии.

Спирулина — спасение для сладкоежек: насыщая организм железом и другими микроэлементами, она помогает побороть тягу к сладкому и мучному. Фантастический эффект водоросль дает при выпадении волос: всего через месяц приема локоны становятся более густыми, а их рост ускоряется.

При регулярном употреблении она также улучшает память и зрение, нормализует давление и уровень холестерина в крови. А еще суперфуд повышает иммунитет и помогает пережить осенне-весенний гиповитаминоз не хуже витаминных комплексов.


Что читают сегодня с этим материалом? Владимир Быстряков: «Джигарханян шутил, что приезжает в Киев из-за моих салатов»

Не пропустите  Гимнастика гейши сделает талию тонкой, а спину — ровной


Кому противопоказана спирулина

Прежде всего тем, у кого есть любые заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения: гастрит, холецистит, панкреатит и т. д. Если употреблять суперфуд при болезни, могут возникать сильные боли в желудке.

Не рекомендуется включать его в рацион, если страдаете от хронических заболеваний почек и гипертонией. Также встречается индивидуальная непереносимость: тогда от вкуса и запаха спирулины начинает тошнить.

Спирулина обладает весьма специфическим вкусом и запахом. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Таблетки или порошок?

Лучше выбрать порошок, ведь неизвестно, как изготавливали таблетированный препарат. Но учтите: он имеет специфический рыбный запах и вкус. Если вы его не переносите, придется остановить свой выбор на таблетках или же попытаться «замаскировать» порошок в других продуктах питания — например, во фреше или салате.

Покупая порошковый суперфуд, особенное внимание обратите на органичность: на упаковке должны быть стандартные обозначения сертифицированного продукта — значок органики (зеленый листик) и евро (звездочки).

Это невероятно важно! Ведь некоторые водоросли могут подкармливаться птичьим пометом и различными вредными добавками, и такая спирулина становиться токсичной. Цена качественного порошка — около 200 грн за упаковку.

Нюансы употребления спирулины

Спирулина не является лекарственным препаратом, поэтому вы можете «назначить» ее себе самостоятельно. Безопасная суточная доза порошка — 4 г (1 ч. л.) в профилактических целях, 8 г (2 ч. л.) в лечебных целях. Превышать дозировку нельзя: могут возникнуть боли в желудке и кишечнике, тошнота, тахикардия и повышенная возбудимость.


Что читают сегодня с этим материалом? Успешная карьера — 5 простых шагов и советы экспертов


Чтобы увидеть результат, суперфуд необходимо принимать хотя бы месяц. Затем необходимо сделать перерыв на 2—3 недели и можно снова включать спирулину в меню. Такими циклами водоросль можно принимать на постоянной основе. Но если вдруг в один день почувствовали отвращение, которого раньше не было, сделайте паузу: организм подсказывает, что уже насытился.

Чтобы она приносила пользу, важно придерживаться нескольких правил.

  • Во-первых, не надо поддавать ее термической обработке: это убивает все лечебные свойства.
  • Во-вторых, не сочетайте водоросль с молочными продуктами: они блокируют усвоение полезных веществ. Потому, если вы принимаете этот суперфуд с утра, молочку оставьте на вторую половину дня.
  • Лучше всего употреблять спирулину со свежими овощами или фруктами, соком или смузи коктейлем.

Не пропустите  Крупнейший Конгресс индустрии красоты пройдет в марте в Киеве

Лучше всего употреблять спирулину утром, в виде коктейля или смузи. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Три рецепта приема от диетолога

Рецепт первый: натощак

Эффективнее всего употреблять спирулину натощак. Тогда кровь «голодная», и все полезные вещества хорошо усвоятся. Рецепт простой: смешайте порошок с теплой водой (40°), дайте настояться 7—10 минут. За это время произойдет ферментация и водоросль «оживет». Выпиваете «напиток» — и через полчаса можете завтракать. Принимать суперфуд с утра хорошо еще и потому, что спирулина имеет прекрасное свойство тонизировать организм, слегка бодрить и заряжать энергией на весь день. С ней утро точно будет бодрым.


Что читают сегодня с этим материалом? Киноотцу «Ромео и Джульетты» Франко Дзеффирелли — 95!


Рецепт второй: коктейль

Понадобятся (на 1 порцию):
— листья шпината — 50 г
— банан — 1 шт.
— яблоко — 1 шт.
— семена льна — 2 ст. л.
— мед — 1 ч. л.
— вода — 200 мл
— спирулина — 1 ч. л.
Приготовление (15 минут): Помойте листья шпината и очистите фрукты. Сложите все в блендер, залейте водой, взбейте до образования однородной массы. Такой смузи-коктейль может заменит завтрак или стать полезным дополнением к нему.

Хорошо спирулина сочетается со шпинатом или с бананами. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Рецепт третий: мороженое

Понадобится (на 1 порцию):
— банан — 2 шт.
— авокадо — 1 шт.
— манго — половина
— какао — 1 ст. л.
— спирулина — 1 ч. л.
Приготовление (30 минут): Банан положите на полчаса в морозилку. Затем очистите его от кожуры и нарежьте небольшими кружочками. Почистите манго и авокадо, нарежьте кусочками. Все фрукты сложите в блендер, добавьте какао, спирулину. Взбейте. Переложите массу в формочку и положите в морозилку на 20 минут. Благодаря какао вкус спирулины не будет чувствоваться.

Можно также приготовить из спирулины суп с гранатом. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Также узнайте, как оценить свое психологическое состояние с помощью цветов, и как правильно пить чай, чтобы получить от напитка максимум пользы. Хотите еще больше интересных материалов? Тогда дайте шанс проявить себя нашему маленькому роботу, который специально для вас подберет увлекательное чтиво! Жмите «Мне повезет

Понравилась статья? Что думаете? Расскажите нам

Магнитные бури и лунный календарь — с 22 по 28 февраля

От Луны зависят не только приливы и отливы на нашей планете, но и наше самочувствие. Более того: если прислушиваться к лунным ритмам, можно значительно улучшить свое здоровье и настроение. Liferead, совместно с нашими экспертами, предлагает вашему вниманию магнитные бури и лунный календарь — с 22 по 28 февраля, на каждый день. Ведь предупрежден — значит, вооружен!

 

Что почитать еще? 

 

Хотите еще больше интересных материалов? Тогда дайте шанс проявить себя нашему маленькому роботу, который специально для вас подберет увлекательное чтиво! Жмите «Мне повезет

 

 

Понравилась статья? Что думаете? Расскажите нам

Не пропустите  Похудеть к Новому году — минус пять килограмм за три недели

Как научиться прощать и забывать обиды – правила жизни

Накануне Прощеного воскресенья мы выяснили, как научиться прощать, и спросили у психологов, какие упражнения помогут отпустить все обиды.

Уже 18 февраля наступит Прощеное воскресенье — день, когда верующие, прежде чем вступить в Великий пост, должны простить всех своих обидчиков. О важности, а также о терапевтическом механизме, который содержит чудо прощения, нам рассказала Лина Евдокимова, психолог, психотерапевт Киевского городского центра радиационной защиты населения, реабилитолог онкобольных. Итак, как научиться прощать.

Неотпущенные обиды ухудшают состояние тела и души. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Почему нас разрушает обида

Когда возникает обида? Когда наши ожидания и представления о том, как должен был поступить или сказать наш оппонент, не совпали с его действиями. Мы не понимаем, «как так можно», мы в бешенстве из-за того, что человек даже не собирается вникать в то, что и почему он сделал не так, и т. д. Так либо рождается гнев, либо мы впадаем в уныние из-за того, что «я — не понят».


Что читают сегодня с этим материалом? Пять языков любви — на каком языке говорите вы? Тест от Liferead


Может вызвать депрессию

Эти адреналиновые чувства — очень энергозатратны. Если же они, к тому же, не ситуативны, а длятся неделями, а то и годами — то организм, чтобы не сломаться из-за такого бешенного темпа расходования сил, замедляет все свои реакции. Он медленнее синтезирует новые клетки, а значит, дряхлеют все органы без исключения, возникают ранние морщины.

Зашкаливающий уровень гормона стресса подавляет работу иммунной системы — таким образом человек начинает не только чаще болеть, но и рискует заполучить рак, так как одна из функций иммунной системы — распознавание дефектных клеток и их уничтожение, а ведь перерожденные клетки в нашем организме появляются ежечасно. Гормон стресса подавляет выработку дофамина и серотонина: человек теряет вкус к жизни.

Старая обида изматывает и ввергает в депрессию. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Причина бессонницы и набора лишнего веса

Адреналин препятствует выработке еще одного важного гормона — мелатонина: без него невозможно адекватное функционирование все той же иммунной системы; человек рано или поздно получает проблемы со сном, вплоть до стойкой бессонницы.

Не пропустите  Ускоренное похудение: привычки, которые помогут быстро сбросить вес

Всегда замедляется работа эндокринной системы. Как следствие, ухудшается обмен веществ, что провоцирует набор веса, скачки артериального давления и проблемы в гормональной системе. Ежедневное напряжение и невозможность «переварить» ситуацию приводят к стойким запорам, что, в свою очередь, вызывает хроническую интоксикацию организма. Как видим, от обиды страдает отнюдь не обидчик.

Причем не всегда эта обида направлена на конкретного человека. Люди могут обижаться на судьбу (она не та, на которую рассчитывали) или на весь мир (он несправедливо устроен), но разрушающий механизм — все тот же.

Обида на себя разрушает не меньше, а в ряде случаев — даже больше, поскольку в таком случае организм может не просто впасть в «анабиоз» (с последствиями указанными выше), но и запустить программу самоуничтожения — ведь ему дан сигнал о «ненужности».

Депрессия, стресс и усталость могут запустить очень страшные механизмы. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Как научиться прощать — отпускайте ситуацию

Как научиться прощать? Нужно следовать нескольким несложным правилам.

Как научиться прощать. 1. Смиритесь

Во-первых, необходимо смириться с объективной реальностью. В конфликте никогда не бывает абсолютно правой и не правой на 100% стороны: всегда виноваты обе. Просто кто-то меньше, кто-то больше. Значит, вы не такой уж и пострадавший.

Как научиться прощать. 2. Обучайтесь

Необходимо осознать, что страдать вообще никогда не стоит — даже самую обидную ситуацию нужно рассматривать, как жизненный урок. Самый очевидный — он может вынудить вас поучиться дипломатичности или умению говорить «нет», быть избирательным в выборе друзей, или не ожидать от людей кристальной идеальности.

Вместо того, чтобы обижаться — научитесь ставить на место и говорить «нет». Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Как научиться прощать. 3. Не судите

Поймите: если не будете судить вы (а обида означает, что вы судья — ведь вы точно уверены, что ваш обидчик поступил «не так»), то и ваши поступки в будущем будут оценены не так придирчиво.

Если вы искренне согласны с логичностью указанных причинно-следственных связей, то простить обидчика вам не составит труда. И не исключено, что вам захочется лично сказать ему об этом. Вообщем-то, именно такое желание и есть мерило того, что обиды больше нет.

Если вы не испытываете после прощения к обидчику никаких чувств — ни позитивных, ни негативных, — это также следствие прощения. Обратите внимание: речь идет лишь о спокойном, бесстрастном отношении, которое и можно назвать чудом прощения.

Не пропустите  Как правильно тренироваться в спортзале: 8 главных ошибок новичков

Если же ваша реакция — «Он мне побоку», или «Мне теперь фиолетово», — то это демонстративное равнодушие и скрытый протест против «правости» оппонента. А это — тоже форма обиды.

Как научиться прощать — упражнения для медитации

Не всегда отпустить обиду легко с первого раза, потому попробуйте такую технику.

Сядьте в удобную позу, в комнате должно быть тихо. Закройте глаза и представьте снежное поле — среди множества снежинок находится ваша обида или сразу несколько, этот снег заморозил ваше сознание и ваши чувства.

Посреди поля ярким пламенем горит огонь — это ваше сердце. Именно оно, а не разум, способно на безрассудства, в частности — на любовь к «врагам», жалость и сочувствие.

Медитация на огонь и снег поможет отпустить обиды. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Теперь «поднимите» воображаемым ветром этот снег, поднимите так, чтобы образовался вихрь, и снежная воронка стала крутится около огня. Языки пламени станут превращать каждую снежинку в пар. Пар, по законам физики, растворяется, улетает, и его не то, что не видно — от него через мгновение не остается и следа.

Повторяйте эту технику до тех пор, пока при мысли о снеге ваше сердце не будет сжиматься, не станет убыстряться пульс, а в районе солнечного сплетения уже не будет жгучего холодка. И вы на себе ощутите чудо прощения.

Как научиться прощать и получить исцеление — истории из жизни

В медицине существует такое понятие, как «тип раковых личностей». «Одной из черт такой личности является обидчивость, — говорит Лина Евдокимова. — Не умаляя необходимости и важности медикаментозной терапии (!), я расскажу вам о двух красноречивых случаях из моей практики, когда отпущенная обида возвращала пациента к жизни, а затаенная — приводила к летальному исходу.

Выбрал иной мир

Итак, случай первый. В мою бытность работы в Национальном институте рака в одной палате лежало два Александра. У первого была 1-я стадия рака, второму врачи давали не более 30% на выздоровление. Первый пациент был обижен на все и вся: на родителей, жизнь, неустроенность мира.

Дело в том, что однажды из семьи ушел его отец, а мать вскоре тоже стала жить с другим мужчиной, мальчика воспитывала бабушка. Сколько я не билась с этим Александром, он твердил: «Не тратьте на меня время. Я не собираюсь жить» — и этот парень, увы, умер.

Человека, который из-за обиды не хочет жить, невозможно спасти. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Судьба второго Александра была не более гладкой: он воспитывался улицей, и, по его словам, чуть не скатился, как и его бывшие приятели-наркоманы. Как я уже сказала, этот Саша, по прогнозам онкологов, был обречен.

Не пропустите  Все способы увеличить мужское достоинство — правда и мифы

Но он с каждым нашим разговором все больше воодушевлялся, собирался жить дальше, простил тех, «благодаря» кому он рос в такой среде, переоценил свои поступки, нашел смысл жизни — и, по его словам, понял, что должен поблагодарить Бога за эту болезнь, изменившую его жизнь. Этот Александр жив! Мало того, он женился и не имеет проблем с эректильной функцией. А ведь рак у него был именно простаты: операция была сложная, длилась девять часов.

Простить посмертно

Случай второй. Младшая сестра затаила обиду на старшую — за то, что, по ее мнению, судьба несправедливо дала сестре мужа и детей, а она долго не могла выйти замуж. Сестры много лет не общались, и однажды у этой девушки диагностировали рак крови. Она лечилась, ее состояние то улучшалось, то ухудшалось.

Чудо прощения пережить легко: нужно научиться слушать и признавать свою вину. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Перед последним этапом терапии старшая сестра попала в ДТП, и погибла вместе с мужем. Дети остались сиротами. Девушка пообещала себе, что как только выздоровеет — станет для этих детей мамой, и тем самым хотя бы посмертно искупит перед сестрой свою вину. Она так плакала, у меня разрывалось сердце! Девушка выжила, и теперь у нее трое деток: двое сестры и свой собственный».

Также узнайте, как правильно поминать близких в родительскую субботу, и как научиться не обращать внимания на клевету и сплетни. Хотите еще больше интересных материалов? Тогда дайте шанс проявить себя нашему маленькому роботу, который специально для вас подберет увлекательное чтиво! Жмите «Мне повезет

Понравилась статья? Что думаете? Расскажите нам

Магнитные бури и лунный календарь — с 15 по 21 февраля

От Луны зависят не только приливы и отливы на нашей планете, но и наше самочувствие. Более того: если прислушиваться к лунным ритмам, можно значительно улучшить свое здоровье и настроение. Liferead, совместно с нашими экспертами, предлагает вашему вниманию магнитные бури и лунный календарь — с 15 по 21 февраля, на каждый день. Ведь предупрежден — значит, вооружен!

 

Что почитать еще? 

 

Хотите еще больше интересных материалов? Тогда дайте шанс проявить себя нашему маленькому роботу, который специально для вас подберет увлекательное чтиво! Жмите «Мне повезет

 

 

Понравилась статья? Что думаете? Расскажите нам

Не пропустите  Лечебная гимнастика: снимаем усталость и напряжение

Цветы здоровья – как лечат розы, сирень и ромашка

Многие знают, что цветы лечат. Настои ромашки или зверобоя применяли еще наши предки. Но на самом деле, даже любование цветами может улучшить самочувствие и поможет похудеть, а любимый цветок подскажет, какие психологические проблемы вас преследуют. Как помогают цветы здоровья, Liferead узнал у экспертов.

Что читают с этим материалом сегодня? Пять языков любви — на каком языке говорите вы? Тест от Liferead

Созерцание цветов упредит болезни, и даже поможет похудеть. Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Почему одни предпочитает розы, а другие — ромашки? Дело вкуса? Безусловно. Но он ведь чем-то продиктован? Приятными событиями, которые сопровождали их. Например, на этапе невероятного конфетно-букетного периода муж заваливал вас всеми видами роз, которые только продаются в вашем городе.

А возможно, ваш вкус вызван воспоминаниями о детстве, когда в доме, кроме аромата маминых пирожков, по дому витал запах полевых цветов — мама создавала букетики во время еженедельных пикников, эх, а сейчас вы в круговерти забот бываете за городом максимум один раз в месяц…

Но и это — не все причины нашего выбора. Еще одна — оттенок лепестков и их форма резонируют с нашим внутренним миром. Ведь любая живая форма излучает электромагнитные поля так же, как их имеют наши чувства, эмоции и клетки тех или иных органов. И если переделать характер нельзя (ну разве что этого захочет сам человек), то, воздействуя цветами на наше тело и душу, можно улучшить состояние здоровья и психологический настрой. Почему и как? В этом нам помогли разобраться Виктория Хилинич, мастер Международной Ассоциации фэншуй, и Снежана Манзюк, флоротерапевт, арт-терапевт, психолог.

По любимому цветку можно опредилить даже психологические проблемы. Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Цветы здоровья — как выбрать свой

Закройте глаза и представьте, что вы зашли в целое царство, где живут цветы здоровья, и где есть все их виды, от садовых до полевых, и закрыли при этом за собой дверь, перешагнув в мир своего подсознания.

«Всматривайтесь» в каждый цветочек. «Свой» вы распознаете по участившемуся пульсу и дыханию, может перехватить дух. Любимых цветов может оказаться несколько — это логично: у вас могут быть нелады сразу в нескольких органах или сферах жизни, так же как основу вашего характера может составлять не одна ведущая черта.

Не пропустите  Спиннер — вся польза и опасности

Нормально, если с течением времени ваши предпочтения изменятся: вы можете избавиться от прежних нарушений в теле и в душе, но «заработать» новые.

Чем мельче лепестки у цветка, тем больше внимания вам не хватает от близких: не дуйтесь молча, поговорите, наконец, с ними о вашем чувстве. Также мелкие «детальки» любимого цветка, да еще если он — полевой, могут означать, что вы страдаете гиперопекой. Попробуйте жить не только интересами других.

Чем мельче цветки, тем хуже вы слышите других людей. Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Чем крупнее цветок — тем больше вы не замечаете желаний других людей. Поразмышляйте над этим.

Чем вычурнее форма цветка, тем меньше в вас уверенности в себе — посмотрите правде в глаза, и начните работать над проблемой.

Чем большее многообразие цветов в одном растении — тем больше в вашей жизни удручающих событий. Притом они не ситуативные, а хронические, и такие, которыми вы можете управлять.

Чем острее форма лепестков, тем больший дисбаланс в вашей гендерной принадлежности и вашем образе жизни. Кактусы чаще выбирают подкаблучники и женщины, несчастные в любви.

Чем острее шипы и лепестки, тем четче вы понимаете, что играете чужую роль. Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Что читают с этим материалом сегодня? Успешная карьера — 5 простых шагов и советы экспертов


Цветы здоровья: как определить проблему по цвету лепестков

Красный, бордовый, пурпурный

Любимый цветок красных оттенков может означать проблемный иммунитет и кроветворение. Он стимулирует кровообращение, образование эритроцитов, повышает давление, тем самым увеличивая количество местных иммунных факторов в органах. Выбор красного цветка может также означать «я зашел в жизненный тупик». Возьмите на себя смелость пойти против давящих на вас людей и событий.

Оранжевый, коралловый, охра

Этот цвет — согревающий, потому любящие его могут иметь проблемы в бронхолегочной системе. Созерцание цветов оранжевых оттенков поможет в борьбе с такими хроническими состояниями, как бронхит, трахеит, тонзиллит.

На душевном уровне страсть к оранжевым цветам может означать проблемы с либидо или потенцией, а также отсутствие умения выстраивать отношения с противоположным полом.

Оранжевые цветы здоровья имеют согревающий эффект. Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Желтый, солнечный, ярко-лимонный

Желтый цвет влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Потому его выбирают люди, имеющие проблемы с пищеварением, функциями желчного пузыря. Также выбор желтого может означать начинающиеся проблемы со зрением. А потому оранжевый облегчит состояние при нарушениях в работе печени и при близорукости.

Не пропустите  Как сохранить загар надолго – шесть эффективных способов

Также оранжевый может означать, что у вас есть проблемы в сексуальной сфере.


Что читают с этим материалом сегодня? Интервью с Los Vivancos — короли фламенко, чьи ноги застрахованы на миллион долларов


Зеленый, салат, изумруд

Бутоны таких оттенков или просто растения без цветов с роскошными листьями позитивно влияют на работу почек, нервной и сердечно-сосудистой систем. Потому их выбирают люди с проблемами в мочеполовой системе, страдающие нервозностью и различными нарушениями в работе сердца или гипертонией.

Также выбор зеленого цветка может быть продиктован эмоциональными перегрузками.

Свежая зелень — знак эмоциональной перезарузки. Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Голубой, васильковый, лазурный

Этот цвет связан с органами дыхания, а также со щитовидной железой. Потому цветы голубых оттенков могут применяться при заболеваниях горла, легких и при эндокринных нарушениях, в частности — при полноте, так как голубой обуздывает аппетит. Выбор голубого может означать нарушения психологического порядка, в частности — хронической усталостью.

Синий, сапфировый, ультрамариновый

Цветы здоровья таких оттенков выбирают при ярко-выраженной интоксикации, разладах в отношениях с противоположным полом или не том сценарии семейной жизни, о котором мечталось, а также тревожные натуры.

Созерцание синего поможет наладить сон, уменьшит головную боль и благотворно скажется на работе кишечника.

Синие цветы здоровья помогут против головной боли. Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Фиолетовый, лиловый, сиреневый

Расстройства в работе головного мозга и глубинные страхи вынуждают человека симпатизировать фиолетовому цвету. Его созерцание увеличит выносливость, снизит масштабы нервного истощения и обострит интуицию, и вы избежите ошибок, которые могли бы вогнать вас в депрессивное состояние. Также фиолетовый благотворно влияет на почки и мочевой пузырь.

Все оттенки белого

Белый цвет — это микс всех семи цветов светового спектра. Потому вы можете иметь любую из указанных выше проблем.

Вместе с тем белый цвет выбирают легкоранимые натуры, но они при этом имеют внутренний стержень, их мысли мудры, а поступки взвешены.

Все оттенки белого выбирают люди, которых легко ранить. Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Цветы здоровья: почему и как это работает

Не менее 80% информации человек воспринимает глазами, потому для лечебного эффекта от цветов достаточно их созерцать. Оптимально — порядка 28 минут и 30 секунд: за такое время наша энергия опускается от головного мозга до кончиков пальцев, заполняя собой каждую клеточку организма, и «отработанная» возвращается назад.

Не пропустите  Зарядка в постели: 5 упражнений для поясницы

Лучше проводить флоротерапию после пробуждения, когда наши органы чувств «не загрязнены» различного рода информацией, полученной за день. В выходной провести почти полчаса у цветов проще, но в будни можно переносить с собой цветок по квартире во время сборов на работу.


Что читают с этим материалом сегодня? Как открыть бизнес-школу для детей — бизнес-план и советы экспертов


Цветок оздоравливает потому, что его внешний вид напоминает молекулы идеальной воды (структурированной); это единственная натуральная «вещь», содержащая весь цветовой спектр (хотя в том или ином цветке доминирует 1—3 цвета, оттенки всегда неоднозначны и многогранны). К тому же, цветы — остатки и отголоски самого счастливого для человечества времени — рая. Но важно, чтобы созерцаемый цветок был «ваш».

Цветы — идеальное произведение природы, и они напоминают нам о рае. Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Регулярное применение флоротерапии активизирует способности организма к гармоничной самонастройке: повысятся работоспособность, концентрация внимания и память; уйдут нервозность, тревожность и бессонница. А мысли — форма передачи информации между душой и телом — будут продиктованы не стереотипами и обязательствами, а желаниями подсознания, то есть не будет внутреннего конфликта из-за несовпадения «хочу» и «имею».

Впрочем, лечат не только цветы, но и поцелуи: у нас есть 8 доказательств! А можно подлечиться даже вином — если, конечно, соблюдать дозу. Хотите еще больше интересных материалов? Тогда дайте шанс проявить себя нашему маленькому роботу, который специально для вас подберет увлекательное чтиво! Жмите «Мне повезет

Понравилась статья? Что думаете? Расскажите нам

Магнитные бури и лунный календарь — с 8 по 14 февраля

От Луны зависят не только приливы и отливы на нашей планете, но и наше самочувствие. Более того: если прислушиваться к лунным ритмам, можно значительно улучшить свое здоровье и настроение. Liferead, совместно с нашими экспертами, предлагает вашему вниманию магнитные бури и лунный календарь — с 8 по 14 февраля, на каждый день. Ведь предупрежден — значит, вооружен!

 

Что почитать еще? 

 

Хотите еще больше интересных материалов? Тогда дайте шанс проявить себя нашему маленькому роботу, который специально для вас подберет увлекательное чтиво! Жмите «Мне повезет

 

 

Понравилась статья? Что думаете? Расскажите нам

Не пропустите  Магнитные бури и лунный календарь — с 14 по 20 сентября

Великий пост без вреда для организма – советы медиков и церкви

Выдержать Великий пост — это подвиг для большинства из нас. Во многом проблема срывов — в том, что мы не умеем правильно войти в пост. Как подготовить организм к пищевым ограничениям, чтобы во время поста думать не о голоде, а своей душе, нам рассказали эксперты.


Что читают сегодня с этим материалом? Первый украинский ученый Европы Юрий Дрогобыч


Чтобы правильно войти в пост, важно настроиться и подготовить тело. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Великий пост — 4 главных совета перед началом

Еще полторы недели, и начнется самое длинное и строгое испытание — Великий пост. В этом году он продлится с 19 февраля по 7 апреля. На целых 48 дней нужно будет отказаться практически от всех продуктов, составляющих привычный рацион для многих людей. В таких условиях немудрено однажды сорваться с «диеты», а если и перетерпеть — то с непривычки захандрить из-за вечного чувства голода и упадка сил. А надо еще и работать…

Как же провести Великий пост с пользой для здоровья? Главное, считает Борис Скачко, диетолог, фитотерапевт, медицинский блогер — правильно войти в пост. Но немаловажно соблюдать и ряд правил потом. Тогда питание «по-новому» будет в радость.

Великий пост. Совет 1. Создайте белковое депо

Чтобы легко войти в Великий пост, питайтесь так, чтобы создать некоторое белковое депо. Ведь даже если вы не будете поститься строго, то животный белок, — а только в нем содержатся все незаменимые и необходимые человеку аминокислоты, — в вашем рационе будет лишь дважды в неделю. Потому за семь дней до Великого поста каждый день съедайте по яйцу и по 150—200 г рыбы.

Великий пост. Совет 2. Приучайте себя к клетчатке

С непривычки желудочно-кишечный тракт может отреагировать на горы клетчатки, которые потом будут основой вашего рациона, повышенным газообразованием. Потому приучайте организм к такому питанию уже сейчас: каждое утро завтракайте кашей, а полдник пусть состоит из фруктов или овощей (достаточно одного крупного плода или двух поменьше).


Что читают сегодня с этим материалом? Дома у Джорджа Клуни — жена, близнецы и правила жизни


Блины, которые вы наверняка будете выпекать в Масленицу (неделя до Великого поста — с 12-го по 18 февраля), тоже сделайте «клетчастыми»: вместо пшеничной муки высшего сорта используйте муку грубого помола, а также муку из гречневого или овсяного зерна. Можно хотя бы смиксовать непривычные сорта с белой мукой в пропорции 1:1.

Добавьте в тесто для блинов гречневую муку. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Великий пост. Совет 3. Очистите кишечник

Меню без животных продуктов хотя и более легкое, но непривычное для желудочно-кишечного тракта большинства из нас, а потому может вызвать проблемы с пищеварением, ведь организм привык выделять больше ферментов для усвоения именно белковой пищи.

Не пропустите  Магнитные бури и лунный календарь — с 21 по 27 декабря

Чтобы упредить такую проблему, посвятите оставшиеся до Великого поста дни налаживанию микрофлоры кишечника. Лучше — кисломолочными продуктами: они, во-первых, быстро заселят кишечник полезными бактериями, во-вторых, вы посмакуете ими — ведь кисломолочка тоже в пост запрещена.

Каждый день выпивайте по 200—300 мл одного из напитков: живого йогурта, бифидокефира или простокваши, и лучше, если вы приготовите их сами (соответствующие закваски продаются в аптеках и больших супермаркетах).


Что читают сегодня с этим материалом? Диета FODMAP — принципы похудения и советы от известного диетолога


Великий пост. Совет 4. Не бойтесь голода

В сам Великий пост с непривычки при питании только растительной пищей поначалу может преследовать чувство голода.

Укротить его можно так: при неудержимом желании снова поесть пейте воду в прикуску с солью (на стакан воды несколько крупинок); готовьте пищу и ешьте из посуды красного, синего, сиреневого и темно-зеленого цветов — они снижают аппетит; включите в рацион блюда из яблок, тыквы, фасоли и орехов: хром в них тоже снимет остроту голода за счет повышения чувствительности тканей к инсулину, а магний и цинк снизят нервозность — спутницу чувства голода.

Готовьте блюда из тыквы, и сервируйте обеды в синих тарелках. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Что дает человеку Великий пост — очищение организма и изменение ума

«Хроническая интоксикация, возникающая при засорении кишечника, — причина более ста нарушений в организме: от стойкой мигрени до ранних морщин. «Сор» — это плохо переваренная пища. Прежде всего животного происхождения. Наш организм усваивает ее дольше и сложнее. Это ведет к гнилостным процессам в ЖКТ, — говорит Борис Скачко. — Фрукты, овощи и каши из цельного зерна удалят «мусор». Запрет на скоромное питание нормализует баланс «хорошего» и «плохого» холестерина, что особенно важно для гипертоников, при атеросклерозе и подагре, а также всем, кто старше 40 лет.


Что читают сегодня с этим материалом? Тайны мозга — как работает интеллект и почему мы видим сны


Еще результат — снизится вес. Ведь фрукты, овощи, орехи, крупы — это сложные углеводы: они дают долгое чувство сытости, и постящийся не будет переедать. Запрет на хлебобулочные, кондитерские изделия усилит нормализацию веса.

Пост обязывает есть больше сырого растительного масла, а оно — источник полиненасыщенных жирных кислот, которые незаменимы в процессе кроветворения, формирования и регенерации клеток и синтезе гормонов. В результате из поста вы выйдете заметно посвежевшими».

Если правильно войти в Великий пост, он поможет очистить тело и душу. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Важно в Великий пост — научиться обуздывать себя

«Ограничение в питании для многих людей некомфортно. Потому пост — это приобретение навыков сдержанности и выработка воли, обучение послушанию Богу. Но Господь, в общем-то, и не требует от нас отказа от скоромной еды — он просит нас научиться обуздывать себя.

Потому человек может даже не менять свой рацион, если из-за этого он будет ослаблен и ему будет сложно выполнять свою работу. Но он точно обязан ограничить себя в привычных развлечениях, — говорит отец Григорий, духовник православной общины людей с недостатками слуха при Киевском Троицком Ионинском монастыре. — Но это не все: пост — это еще покаяние. В переводе с греческого это слово означает «изменение ума».

При этом одного осознания своей греховности и сожаления о своих ошибках и страстях недостаточно — необходимы поступки обновленного человека. Например, сэкономленные на постном питании деньги отдайте нищим, а время, которое у вас освободилось из-за того, что теперь вы меньше стоите у плиты, посвятите совершению добрых дел».

Пожертвуйте на благотворительность деньги, которые сэкономили на еде и развлечениях. Фото: Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Также узнайте, как научиться не реагировать на клевету и сплетни, и какие специи следует использовать зимой для здоровья и против депрессии. Хотите еще больше интересных материалов? Тогда дайте шанс проявить себя нашему маленькому роботу, который специально для вас подберет увлекательное чтиво! Жмите «Мне повезет

Не пропустите  Экзотический массаж: со звуком тибетских чаш и элементами боевого гопака

Понравилась статья? Что думаете? Расскажите нам

Магнитные бури и лунный календарь — с 1 по 7 февраля

От Луны зависят не только приливы и отливы на нашей планете, но и наше самочувствие. Более того: если прислушиваться к лунным ритмам, можно значительно улучшить свое здоровье и настроение. Liferead, совместно с нашими экспертами, предлагает вашему вниманию магнитные бури и лунный календарь — с 1 по 7 февраля, на каждый день. Ведь предупрежден — значит, вооружен!

 

Что почитать еще? 

 

Хотите еще больше интересных материалов? Тогда дайте шанс проявить себя нашему маленькому роботу, который специально для вас подберет увлекательное чтиво! Жмите «Мне повезет

 

 

Понравилась статья? Что думаете? Расскажите нам

Не пропустите  Магнитные бури и лунный календарь — с 4 по 10 января

Магнитные бури и лунный календарь — с 25 по 31 января

От Луны зависят не только приливы и отливы на нашей планете, но и наше самочувствие. Более того: если прислушиваться к лунным ритмам, можно значительно улучшить свое здоровье и настроение. Liferead, совместно с нашими экспертами, предлагает вашему вниманию магнитные бури и лунный календарь — с 25 по 31 января, на каждый день. Ведь предупрежден — значит, вооружен!

 

Что почитать еще? 

 

Хотите еще больше интересных материалов? Тогда дайте шанс проявить себя нашему маленькому роботу, который специально для вас подберет увлекательное чтиво! Жмите «Мне повезет

 

 

Понравилась статья? Что думаете? Расскажите нам

Не пропустите  Лечебная гимнастика: снимаем усталость и напряжение