Время чтения: 1 мин

Из года в год врачи неоднократно твердят, что длительное пребывание на солнце опасно для организма. Задумайтесь, ведь здоровье и ухоженность важнее, чем красивый снимок для Instagram в стильном купальнике и в «срочном» загаре. Но как же быть, когда на улице +30, вы на отдыхе и хотите шикарный равномерный оттенок без вреда для здоровья? Давайте отметим ключевые правила приема солнечных ванн, чтобы получить желаемый результат.

пляж, SPF, загар, море

Отдых на пляже должен быть безопасен. Фото skeeze / Pixabay

Горячие споры об SPF. Разберемся!

Мы уже знаем, что существует два вида фильтров — химический и физический. А недавно на тему их безопасного и эффективного воздействия между учеными разгорелась целая дискуссия. Что ж, постараемся определить для себя максимально надежный вариант при выборе средства.

С физическими фильтрами разобраться проще, таких всего два — оксид цинка и диоксид титана. Они выступают в качестве отражателей солнечных лучей и меньше раздражают чувствительную кожу. А вот химические — это органические молекулы, как раз их действие направлено на поглощение ультрафиолета.

В последнее время производители сочетают в своей продукции оба вида фильтров, которые создают на коже настоящую «броню» от солнца. Берем на заметку, покупаем крем или спрей с комбинированным SPF, что обещает двойную защиту. Также рекомендуется обратить внимание на наличие в составе антиоксидантов, например: витаминов Е или С, экстракта гинкго билоба, зеленого чая и т. д.

Определим тип кожи

  1. Люди с зелеными, голубыми, серыми глазами, а также светло-русыми или рыжими волосами и бело-розовой кожей больше склонны получить ожог. Чтобы себя уберечь, необходимо выбирать солнцезащитное средство с SPF 50+.
  2. Обладатели европейского типа отличаются русыми или каштановыми волосами, светлой кожей, которая тоже обгорает. Поэтому важно выбирать спрей с УФ-защитой 50 (особенно обильно наносить на нос, плечи). Загар будет легким и правильным.
  3. Еще одна европейская категория. Отличительная черта — каштановые, темно-русые волосы и темная, смуглая кожа, которая изредка подвергается ожогам. Но если верно подобрать подходящую продукцию — риск сводится к нулю. В этом случае выберите крем с фактором 30.
  4. Средиземноморскому типу повезло больше всего. От природы смуглые брюнеты обгорают чрезвычайно редко, получают быстрый, качественный тон. Но порой они пренебрегают специальными лосьонами… Стоит отметить, что загар — это защитная реакция на солнечные лучи, поэтому нужно обзавестись, по крайней мере, средством с минимальным SPF.

Запомним: во всем должна быть мера

Это касается и времяпрепровождения у воды. Самый подходящий период пребывания под лучами — с 7:00 до 10:00 и с 17:00 до 19:00. Именно тогда минимальный риск получить негативные последствия.

Как избежать солнечного удара или повреждения роговицы? Надевайте шляпу и очки, в крайнем случае — существует масса креативных идей, как можно стильно повязать платок на голове.

Пейте достаточно чистой воды, чтобы не случилось обезвоживания. Тем более, магазины представляют широкий ассортимент оригинальных бутылочек, которые станут элементом вашего стиля и легко поместятся в пляжную сумку.

Кстати, мало кто знает, что не рекомендуется использовать дезодоранты, особенно парфюм: спирт притягивает излучения.

Настоятельно рекомендуем не спать на солнцепеке, почаще переворачивайтесь на шезлонге или подстилке!

Пользуйтесь защитным кремом каждые 2−3 часа. Главное — после каждого купания промокните полотенцем тело, затем повторно нанесите средство. А уже после пляжа примите душ и воспользуйтесь вашим любимым увлажняющим молочком.

Что читают с этим материалом?

Понравилась статья? Что думаете? Расскажите нам