Время чтения: 5 мин

Успешная карьера снится по ночам? Не занимайтесь самоедством, подойдите к планированию нового карьерного года обстоятельно. По словам экспертов, успешная карьера дается тем, кто знает сильные стороны и делает утренние медитации. А феншуй-прогноз расскажет, кому удача в год Свиньи сама в руки идет

План на год и успешная карьера — прочь «драконов» и делаем коллаж

Успешная карьера строится по особым правилам. Чтобы войти в новый карьерный год полным сил, надо провести инвентаризацию достижений прошлого, говорит коуч, директор Консалтинговой группы «Живое Дело». Какие были победы, чему научили неудачи, на какие новые витки жизни вывели перемены? Кто помогал вам в этом году, кого следует поблагодарить? Что сделало год ярким? Какие три книги, три фильма, три человека сделали год именно таким? Подумайте о своих качествах: какие помогали вам в достижениях, на какие из них хотелось бы опираться в будущем году и что не мешало бы скорректировать.

«Можно применить такую технику: выписать все свои поведенческие стратегии прошлого года и разделить на 3 части: оставляем и используем, улучшаем и отказываемся», — объясняет Алла Заднепровская.

Что сегодня читают с этим материалом?

Успешная карьера: шаг второй — рубим «хвосты»

Обязательно надо разобраться с прошлогодними «хвостами». Выписать их в 4 колонки: что доделаю в этом году, что переношу в будущий, что отложу в долгий ящик и от чего откажусь. Ко всем «хвостам» определите сроки выполнения.

«И приступайте к внутреннему освобождению от драконов в голове, тормозящих нас», — говорит коуч. Снова берем листы бумаги и выписываем все, что эти «драконы» нашептывали целый год, мешая двигаться. Это могут быть негативные мысли о себе, окружающих и мире. Возможно, жадность, зависть, трусость.

«Их пробуйте направить в полезное русло, — советует Алла Заднепровская. — Пусть у вас будет жадность к знаниям и впечатлениям, зависть станет уверенностью и восхищением другими, трусость — умением справляться с рисками».

На весь этот позитив выделите отдельный листок, а на другие выложите непродуктивные свои состояния. Лень, отмазки, бессилие, самобичевание. Их ритуально порвите или сожгите, а в планах будущего года укажите, как обеспечите себе более продуктивное состояние.

Успешная карьера — моделируем удачу

На этом подготовка закончена, планируем новый год. «Назовите его на свой лад: Легкость, Плодотворность, Изобилие. Может быть даже год „Ракета“», — рассказывает Заднепровская. И подумайте, каким вам надо быть, чтобы получить такой год, какие навычки помогу в реализации плана.

Сформулируйте глобальные цели года. «Лучше нарисовать колесо и разделить его на 8 сфер жизни, каждую продумать. Важно при этом соблюдать ворк лайф баланс, чтобы оставаться продуктивным в деятельности», — советует коуч.

Придумайте девиз для будущего года, который сопроводит вас на пути к реализации целей. И присвойте ему какой-то цвет. Листайте журналы, и все, что приглянется в избранном цвете и вызовет позитивную эмоцию, вырежьте и расположите на листе коллажом. Повесьте его на видное место, чтобы напоминал о планах и придавал энергию.

«Хорошо работают медитации. Надо закрыть глаза и представить, что все желаемое уже есть. Делать это лучше утром при пробуждении или перед сном», — говорит Заднепровская.

Утро в одиночестве и театр раз в неделю

Успешная карьера

Перед свершением великих целей прежде всего запланируйте на будущий год отдых, советует психолог-консультант ART студии «Познай себя» Ульяна Мирошниченко. Успешная карьера любит начинаться с отпуска. Лучше всего прямо в начале года (ну хотя бы в середине), и минимум неделю (чем дольше, тем лучше).

«Если сразу запланируете глобальные дела, вдруг окажется, что для отдыха времени не осталось», — объясняет Ульяна Мирошниченко. А отдых — это то, что дает силы для карьерных свершений. В планах на год — отпуск у моря, на месяц — время с семьей, например, поездку в другой город или прогулку по родному. День-два должны быть без работы, почты, ноутбука, чтобы мозг отдохнул. В неделю — культурно-развлекательный, обещайте себе хотя бы один поход в кино или театр, посиделки с друзьями — то, в чем морально отдыхаете и попутно получите новую информацию. И старайтесь графика придерживаться.

«Некоторые в кинотеатре просто засыпают от усталости. Это не страшно: если дома вы дополнительный сон позволить себе не можете, используйте хотя бы такую возможность», — говорит Мирошниченко. Отдохнувший может реализовать намного больше, чем загнанная лошадка.

Успешная карьера и источники нашей силы

Как прокачивать собственную энергию, которая позволит реализовать рабочие планы? Ее важные источники — общение с семьей (обмен энергиями, сплочение), здоровое питание, сон, спорт. Лучше всего на открытом пространстве: бег, йога, плавание в природном водоеме. Зимой перебираемся в бассейн и спортзал.

«Оптимально уделять ему время каждый день. Но если выделить 2−3 часа на поход в спортзал накладно, хотя бы становитесь в планку, — советует Мирошниченко. — Это всего 30 секунд (время ежедневно увеличивайте), но все равно физупражнение и прилив энергии».

Приучитесь уделять время самому себе. Во-первых, увлечениям и хобби, будь-то вязание или посещение тренингов, и желательно понемногу каждый день. «Если себя не баловать, со временем наскучит все, что приходится делать, не будет никакого вдохновения на текущие дела, работу», — объясняет Мирошниченко.

Во-вторых — утренняя «зарядка». Заведите привычку просыпаться на полчаса-час раньше всех в доме и проводить это время в тишине. Можно смотреть в окно, пить чай, предаваться мыслям — в это время, по словам эксперта, в голову приходят гениальные мысли, свежие идеи и вообще лучше понимаешь сам себя.

«Важно поймать время до того, как начнется ежедневный конвейер негатива, раздражения. Хорошо почитать что-то для развития, посмотреть видео — оно усвоится на свежую голову куда лучше и в течение дня будете еще осмысливать», — говорит психолог.

Успешная карьера по феншую

2019 год в китайском солнечном календаре символизируется двумя иероглифами 己 - Земля Инь «сидит» на 亥 Свинье, которая в свою очередь является элементом Воды. Согласно циклам рождения и разрушения, Земля и Вода имеют негармоничные взаимоотношения, рассказывает специалист по феншуй Игорь Колесник.

Огненный Элемент символизирует счастье в настроениях людей, он генерирует оптимизм и уверенность. В «огненные годы» доверие людей к экономике повышается, что обеспечивает хорошие результаты на фондовом рынке. Это было движущей силой роста с 2013 до 2017 года. Но цикл огненных элементов завершился в 2017 году.

Предстоящие 2019, 2020, 2021 годы несут энергии Воды и Металла, а огненный элемент не вернется до 2025 года. Экономические темпы входят в «медвежий цикл» и будут замедляться. В предыдущий год Свиньи (2007) начали проявляться тревожные признаки во вторичном ипотечном рынке, что впоследствии привело в 2008 году к финансовому обвалу.

Успешная карьера, бизнес, планерка

Прогноз-2019 по отраслям

Элемент Земля в 2019 году принесет процветание отраслям Дерева, так как оно «завоевывает» Землю. Потому Земля является символом денег для «деревянных отраслей». Сюда относятся — деревообрабатывающая промышленность, бумага, книги, образование, мода и все, что связано с окружающей средой.

Земля «завоевывает» Воду, поэтому Свинья обеспечивает деньги и прибыльность для земных отраслей. К ним относятся недвижимость, добыча, страхование, компьютерное программное обеспечение.

Огненная промышленность является активной и продуктивной в 2019 году. А это энергетика, финансы, развлечения.

Водная промышленность сталкивается с сильной конкуренцией в год Свиньи. К ней относятся сферы перевозок грузов, транспорт, коммуникации. Все эти отрасли будут не очень процветать, как и в 2018 году.

Металлические отрасли, такие как банковское дело, машины, автомобили находятся также в неблагоприятном положении. Денежный элемент для Металла — это Дерево, а оно отсутствует. Но металлические отрасли остаются активными, хотя деньги и не проявляются.

Что сегодня читают с этим материалом?

Понравилась статья? Что думаете? Расскажите нам