Вода или еда?

Кому можно объедаться арбузами каждый день, а кому остаётся только завидовать тем, кто может себе такое позволить, «Моему Уикенду» рассказали диетологи и гастроэнтерологи. Примите информацию к сведению, но помните, пуще разных специалистов иногда просто стоит внимательно «слушать» свой организм! 

Пять причин есть арбуз

Заиметь наследника

Вы не поверите, но на толстобокой ягоде лежит такая неожиданная ответственность, как продолжение всего рода человеческого, а не только выведение песка из почек отдельных его представителей. Дело в том, что в арбузе содержатся очень сильные антиоксиданты — ликопен, аскорбиновая кислота, каротин, ниацин, тиамин и рибофлавин. Вот первое из названных веществ и помогает мужчинам избавиться от бесплодия. У остальных другая, не менее важная роль — продление человеческой жизни.

Стать здоровым

Мочегонный эффект арбузам дан природой не для того, чтобы было весело по ночам, а с другой целью — помочь человеку справиться с подагрой, артритом, атеросклерозом, гастритом, болезнями печени и Боткина, жёлчного пузыря, гипертонией, анемией, пороками сердца, носовыми кровотечениями и ожирением. Последнее — при условии отменной выдержки и силы воли, потому что придётся есть арбуз до, после и вместо обеда.

Убрать бляшки

Конечно, в первую очередь сахарная мякоть арбуза нужна для того, чтобы селфи на его фоне получались аппетитными. А вот во вторую — для того, чтобы за счёт нежных пищевых волокон снизить уровень холестерина в организме.

Убрать бляшки

Конечно, в первую очередь сахарная мякоть арбуза нужна для того, чтобы селфи на его фоне получались аппетитными. А вот во вторую — для того, чтобы за счёт нежных пищевых волокон снизить уровень холестерина в организме.

Вернуть красоту

Сок арбуза — это не только крутой напиток, но и прекрасный тоник. Не покупайте в магазине всякую синтетическую ерунду, а лучше сделайте маску, которая улучшает цвет кожи и освежает её. Для этого пять слоёв марли смочите свежеприготовленным соком и приложите на очищенное лицо на 15—20 минут. Затем не забудьте умыться и смазать лицо кремом.

Витамины

Мякоть арбуза богата витаминами группы В, которые способствуют нормальной работе нервной системы, а заодно и предотвращают появление перхоти и прыщей; витамином С (укрепляет иммунитет и борется с ранним старением); витамином РР (снимает усталость, улучшает сон и настроение); фолиевой кислотой (незаменима для беременных и кормящих женщин, а также для тех, кто стремится укрепить память и повысить умственные способности). Кроме того, арбуз напичкан микроэлементами. Полосатая ягода содержит такие незаменимые вещества, как железо, фосфор, кальций. Но особенно много в арбузе магния. Этот ценный элемент выводит из организма излишки холестерина, делает мышцы более подтянутыми, а кожу эластичной, стабилизирует кровяное давление, нормализует работу печени и почек. Ещё один полезный микроэлемент, который присутствует в арбузной мякоти в достаточно большом количестве, — калий, без которого невозможна нормальная работа сердечно-сосудистой системы.

Пять не причин есть арбуз

Отеки

Обычно арбуз едят на десерт или «вместо еды». Но некоторые добавляют его к основной трапезе, частью которой частенько может быть что-то солёное. Результат такой эклектики — отёки. Откуда они? Арбуз наполняет организм жидкостью, а соль её задерживает — вот отёки и развиваются.

Обострения

Людям, страдающим сахарным диабетом, почечнокаменной болезнью, пиелонефритом, патологией поджелудочной и предстательной желёз, лучше отказаться от этой ягоды. При нарушении оттока мочи, поносе и колитах сделайте то же самое.

Нитраты

Без них в арбузном хозяйстве никуда, особенно в июле и августе. Хотите лакомиться арбузами раньше сентября — приготовьтесь к тошноте, поносу и даже рвоте. Чтобы этого не случилось, проверьте арбуз на содержание нитратов. Для этого опустите кусочек в стакан с водой: арбуз с нитратами окрасит воду в красный или розовый цвет, а «чистый» арбуз лишь сделает воду мутной. Сожмите арбуз: если он не трещит, но на вид спелый, значит, он созрел не без чужой «помощи». Срез арбуза не должен быть гладким — в идеале он светится сахарными крупинками, и прожилки не должны быть толстыми и жёлтыми.

Беременность

Полностью отказывать беременной женщине в чём-либо, и особенно в лакомстве, чревато приобретением поеденных молью вещей. Но лучше ходить в дырявом пальто, чем позволить «пре­красной пузачке» объедаться арбузом. Он же мочегонный, а на мочевой пузырь (особенно на последних сроках) и так есть кому давить. Дискомфорт от такого супердавления может стать одним из самых незабываемых впечатлений от 40 недель жизни.

Обезвоживание

Очень странно бояться обезвоживания, поедая арбуз. Тем не менее с таким обратным эффектом могут столкнуться люди с проблемным ЖКТ. Ведь арбузная клетчатка улучшает моторику кишечника и может вызвать диарею, а значит — обезвоживание.

В арбузах копалась
Юлия Ушакова

В этом выпуске также

pomnit-crс

10 арбузных «за» и «против»: Дарят красоту, но опасны для диабетиков

zanyatsa-crс

Арбузное лето: Найдем все отличия вместе

znat-crс

Они бывают разными: Чёрными, гигантскими и в форме сердечка

smotret-crс

Кино с фруктовым вкусом:  Арт-хаус «Арбузных корок» и драйв «Ананасового экспресса»

bonus-crс

Полосатая красота: Маски для лица и летние диеты

gotovit-crс

Необычные рецепты: От арбуза с виски до варенья из корок

bonus-crс

Резьба по ягоде Мастер-класс по карвингу: съедобная акула

Понравилась статья? Что думаете? Расскажите нам